Bewegung ist die beste Vorbeugung bei Stürzen

Stürze im Alter vermeiden

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Warum Bewegung bei Stürzen so wichtig ist. Ein Sturz kann alles verändern. Besonders im Alter führt er häufig zu Knochenbrüchen, langen Krankenhausaufenthalten und im schlimmsten Fall zu dauerhafter Pflegebedürftigkeit. Doch vielen dieser Stürze lässt sich vorbeugen – mit gezieltem Kraft- und Koordinationstraining. Was viele unterschätzen: Nicht die Jahre machen uns wacklig – sondern der Bewegungsmangel.…